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春雨は太りにくい食べ物? (2018年3月30日)

 

太りにくい食べ物という記事があり読んでいて衝撃の事実を発見しました。

春雨サラダ VS 餃子 だと、餃子のがヘルシーという。。

見た目のイメージなんでしょうか、春雨のほうが淡白な味のイメージがありダイエット食材の代表格のような存在でしたが、実はぜんぜん違うそうで、糖質もけっこう高いそうです。。

また、餃子は完全栄養食らしく、食物繊維も多いしバランスのとれたよい食材なのだそうです。

それで、気になって春雨とダイエットの関係調べてみました。

 

なぜ春雨ダイエットは失敗するのか?間違いだらけの春雨ダイエット

 

もうネーミングからしてすでに春雨が否定されてます。。

こちらにも書いてありましたが、やはり春雨は糖質が高いんだとか。

じゃコンビニなどで売っている春雨スープはカロリー低いイメージがあるんですけど、という話には、コンビニの春雨スープは春雨の量が少ないからカロリーも低いのだとか。

なるほど。。たしかにつるっと1すすりしたら春雨全部なくなってしまうぐらいしか入ってないですもんね。

ケンミンの焼きビーフンとか、普通に好きで食べてましたが、美味しい料理として春雨を食べることにして、ダイエットは気にしないようにします(笑)。

 

 

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