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ジム通いしているひとが増えています (2017年11月9日)

 

ジムに通っている人がわたしのまわりでも増えています。

ちょうど秋になるといろいろなジムでキャンペーンがはじまるというのもありますが、実際この時期から通うくせをつけておくと、年末年始の暴飲暴食(笑)に備えることもできるのかもしれません。

ラジオでいってましたが、年明けのジムの人気はすごいそうですよ、みなさん年末年始のカロリーを消化しようと必死なのだとか。

人気の器具といえばランニングマシン。

ランニングマシンの待ち時間がありません!というのを謳い文句にしているジムもあるくらい人気です。

テレビをみながらできたりと喜楽なのも人気な理由のひとつかとおもいますが、いまダイエットに効果のあるものとしては筋トレをあげる記事がよく目につきます。

あのライザップも基本的には筋トレで、あとは食事制限だときいたことがありますが、筋トレが一番ダイエットには効率がよいということなのでしょう。

というわたくしも、実は1年ほど前通っていてエアロバイクやランニングマシンを1時間ほどやってました。確かにいい運動にはなったのですが、おもうように体重が減らず結局やめてしまったんですよね。。

ちょうどまた近所にジムがオープンするので、これを機会に筋トレメインでジム通いしてダイエットしようかと検討中です。

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